ANMÄLAN ÄR ÖPPEN!

Kursen ”Läk och bli fri från din destruktiva relation” ger dig en fullmatad intensivkurs med värdefulla steg för din läkning efter en relation med en narcissist.

Kursen riktar sig till dig som upplever att det är svårt att gå vidare efter relationen och den fokuserar på trauma i relationer som bidrar till en stark kognitiv dissonans och traumatisk bindning.

Du lär dig strategier som du kan använda för att hitta tillbaka till ditt liv och till dig själv samt för att bryta ditt beroende till personen som orsakat ditt trauma. Jag vet hur svårt det kan vara att läka, hur omöjligt det kan kännas och hur ni ställer er själva frågan: "Kan jag inte bara få slippa denna smärta nu?". Smärta är tungt att bära, men det kan också vara en fantastisk drivkraft. När du arbetat med dig själv och din sorg, så kan din smärta faktiskt bidra till att du blir mer tillfreds med dig själv än vad du någonsin varit tidigare. 

Jag minns själv hur svårt det var att finna rätt hjälp när jag skulle bearbeta min destruktiva relation. Jag minns hur jag försökte förklara min situation, men hur jag ändå kände saknad efter mer hjälp och någon som verkligen förstod vad jag hade gått igenom och hur ensam jag kände mig och hur jobbigt allting var. Det var som en mörk tunnel där ljuset kändes långt borta. Jag kunde inte koncentrera mig, jag kunde inte sköta mina vardagliga sysslor, min självkänsla var låg och jag var ständigt paranoid och orolig. Flera dagar låg jag kvar i sängen med en tung känsla i kroppen och det kändes omöjligt att ta tag i saker igen. Jag behövde gå upp och sköta mitt liv, men hur skulle jag orka? Allt jag hoppades var att få vakna ur denna mardröm som vänt hela min värld upp och ner. Jag ville få bekräftat att min relation inte bara var konstruerad i min hjärna, jag önskade att min partner kände likadant som jag gjorde, hur skulle jag annars se tillbaka på alla minnen, hur skulle jag annars finna någon mening med allt som hade hänt?  

Känns det som att du har fastnat? Är du trött på att spendera pengar på besök hos psykologer? Är du i behov av konkreta tips för att gå vidare steg för steg för att bli hel igen? Känner du dig ensam med dina tankar och känslor?

Då har du kommit helt rätt. 

Kursen ”läk och bli fri från din destruktiva relation”, går främst ut på självläkning där du får lära dig strategier och övningar som du själv applicerar i din vardag. För bästa möjliga läkning ingår även en gemensam facebookgrupp med möjlighet att ställa frågor till mig varje fredag. Om du oroar dig för anonymitet, så kan du vara trygg. Du har möjligheten att dölja ditt namn i gruppen.

Kursen görs i din egen takt men bör med fördel utföras under en komprimerad tid för att du inte ska fastna i din läkningsprocess.  Materialet har du tillgång till för alltid vilket ger dig möjlighet att gå tillbaka till de delar som du föredrar att arbeta extra med.

Detta ingår i kursen: 

Onlineföreläsningar: Med genomgångar som inkluderar viktig självreflektion för din läkning, material med syfte att öka din kunskap om destruktiva relationer och narcissism samt videos med fokus på självutveckling och mönster från barndomen.

Exklusivt material: Med videos från mitt uppbrott för att öka din känsla av samhörighet och hopp. Autentiska klipp som på nära håll beskriver typiska känslor i samband med uppbrottet.

Övningsmaterial:  Med uppgiften och frågor att arbeta med för bästa möjliga läkning och framsteg. 

Nya rutiner (med fokus på morgon och kväll): För att du ska känna dig mindre ensam, för att stärka ditt fokus på dina mål och samla dina tankar. Många upplever att känslorna är som mest framträdande på morgonen och på kvällen. Våra vanor är alltid viktiga men ännu viktigare under din läkningsprocess.

Gemensam sluten Facebook grupp: För de som vill interagera med andra deltagare finns det också en sluten facebook grupp där länken skickas ut i samband med köp av kurs. Här kan ni ställa frågor, diskutera och stötta andra gruppmedlemmar.

Mina steg och strategier har inte bara hjälpt mig att gå vidare, utan även många andra som hamnat i en destruktiv relation:

Vad säger andra som arbetat med mig?

"Jag vill tacka dig för allt du har gjort för mig och för all stöttning. Nästan så att du räddade mitt liv för hade jag inte hittat dig på Youtube och bokat tid med dig så hade jag aldrig kommit ifrån narcissisten eller slutat dricka för den delen. Du är en av de bästa och är evigt tacksam för den hjälpen jag fick från dig."

— Man, fri från en mycket destruktiv kvinna

"Hej! Måste bara tacka igen för din input! Så otroligt mycket värt att få ett djupare perspektiv. Med kloka frågor fick du mig att tänka i nya banor."

— Närstående till person som lever i en destruktiv relation

"Du har hjälpt mig att åstadkomma skillnad och bidragit till ett avgörande, inre skifte hos mig. Genom din förtroendeingivande och ödmjuka approach har jag känt mig trygg i att berätta min historia med all den sårbarhet det innebär för mig. Jag har bemötts av stor respekt och förståelse för min situation och uppnått ovärderliga insikter i min personliga utveckling. Tack vare dig har jag fått tillgång till en betydligt större klarhet om giftiga relationer med möjlighet till självläkning jag nu bär med mig vidare genom livet. Jag är oerhört tacksam för den investering jag valde att göra i mig själv med hjälp av dig."

— Kvinna, fri från många år av och på med en narcissist

Det har varit så himla lärorikt och gett mig så otroligt mycket.
Jag ser mitt egna självvärde med andra ögon och känner för första gången att jag SÅKLART är värd något som är bra . Någon som inte leker och spelar spel med mig och mina känslor. Du har varit mitt fantastiska bollplank och gett mig insikter som ingen annan psykolog, läkare eller Kbt terapeut tidigare gjort.

— Kvinna, arbetat med sitt självvärde och läkt från destruktiva relationer.

För vem är kursen "Läk och bli från din destruktiva relation" skapad för? 

För dig som är eller har varit i en destruktiv relation (partner, vänner, familj) och som inte kommer vidare i livet.

För dig som har en tendens att alltid hamna i relation med fel person.

För dig som är trött på att stå och stampa på samma ställe men som är motiverad att arbeta för din läkning. 

För dem som känner att de inte kommer framåt och som behöver mer vägledning än att prata och berätta om sina upplevelser och erfarenheter. 

Människor som känner sig ensamma i sin bearbetning. Kursen ger dig en gemenskap att läka tillsammans med andra och med mig som stöttepelare. Genom veckovis vägledning och övningsuppgifter anpassade utefter din situation så får du arbeta dig successivt framåt för att lägga pusselbitarna på plats. 

Hur är kursen uppbyggd?

Kursen Läk och bli fri från din destruktiva relation är en 7 veckors kurs som du naturligtvis kan göra i din egen takt.

 Kursens innehåll:

 28 Onlineföreläsningar/presentationer 

19 praktiska övningsuppgifter för läkning. 

Checklistor efter varje vecka för att enklare följa materialet på ett strukturerat sätt.

 - Vägledande meditation

- Positiva affirmationer för din läkning 

 Vecka 1: 

Självdisciplin, grunden till din läkning. Du får arbeta med att få koll på dina mönster gällande självdisciplin för att på bästa sätt kunna ta steg mot läkning och mot ett ökat självvärde. 

 Vecka 2:

Förstå vad du har varit utsatt för och vilka konsekvenser som ofta följer av en relation med en narcissist.  Vi arbetar med att stilla dina impulser och du får guidelines för hur du ska göra när du måste ha kontakt med narcissisten. Du lär dig djupgående om traumatisk bindning, kognitiv dissonans, PTSD och mental misshandel. 

 Vecka 3:

Meningsskapande- När livet inte går som planerat. Fokus på förståelse och acceptans. 

 Vecka 4:

Dina nya rutiner. Börja göra annorlunda för att arbeta med att ändra tankar, känslor och beteenden.

 Vecka 5: 

Självkänsla och barndom. Att söka något utanför sig själv och var det kommer ifrån. Vi arbetar bland annat med grundläggande övertygelser från barndomen och med att lära om. 

 Vecka 6: 

Hitta ditt intresse, rikta fokus till dig själv och skapa ett liv som du trivs med och där du är huvudpersonen. 

 Vecka 7: 

Attrahera hälsosamma relationer. Varför vi lockar till oss giftiga personer och hur vi lär om. Fokus på gränssättning, att lita på sig själv och att acceptera sina känslor. 

Hur kan du garantera läkning? 

Läkning är individuellt och omöjligt att garantera. Metoderna som används i kursen är däremot beprövade och har visat framgång inte bara för mig, utan även för flera av dem som jobbat med metoderna.

Vad är unikt med kursen?

Kursen är skapad utifrån en kombination av egen erfarenhet, kunskap samt samtal med över hundra personer som upplevt narcissistiska relationer. Syftet är att komma åt- och läka från de mest framträdande känslorna och svårigheterna efter en sådan relation. I kursen delas även exklusivt material från min egen resa mot läkning för att du ska känna sig mindre ensam i det som du går igenom eftersom jag vet hur ensam man känner sig.

Hur länge har jag tillgång till kursen?

Du har tillgång till kursen för alltid efter att du gjort ditt köp vilket innebär att du alltid kan gå tillbaka till material och arbeta i din egen takt.

Kommer det finnas en facebookgrupp?

För de som vill interagera med andra deltagare finns också en sluten Facebook grupp där länken skickas ut i samband med köp av kurs. Deltagandet är frivilligt men en bonus för de som finner det hjälpsamt. Där är syftet att dela tankar, frågor, känslor eller annat som dyker upp under kursens gång. Är du orolig för anonymitet? Du behöver inte oroa dig, det finns möjlighet att ställa frågor i gruppen anonymt.

Vad kostar kursen? 

Kursen kostar 600 USD (6000 kr) exklusive moms. Med moms kostar kursen 750 USD.  

Varför säljer du kursen i USD?

Jag förstår att en del kan ställa sig frågande till varför kursen säljs i USD. Anledningen är egentligen inte mer komplicerad än att sidan jag säljer via är väldigt bra men det finns ännu inte möjlighet till försäljning i SEK.

Erbjuds någon övrig hjälp?

Ja, följande ingår också i kursen:

Mail-kontakt med mig kring kursmaterialet eller kring olika steg i din läkning: Eftersom många verkar föredra individuell kontakt med mig framför att gå med i Facebook gruppen så erbjuder jag numera privat kontakt med mig via mail under 4 veckor fr.o.m. dagen då du köpt kursen. Mailen besvaras 1-2 ggr i veckan!

Har du fler frågor?
Ingen fara, Maila mig på klara@leger.se så samlar jag ihop era frågor och skickar tillbaka svaren så fort som möjligt!

För din läkning,

Klara Leger